무기력에 빠지는 9가지 현상

출처 pixabay

 

열심히 살고 계신가요? 

인터넷 카드회사 광고 카피에서 적나라하게 표현하고있습니다. 

아무것도 안하고 싶습니다.. 이미 아무것도 안하고 있지만 더 격렬하게 아무것도 안하고 싶습니다. 

무기력을 사전에서 찾아보면 "어떠한 일을 감당할 수 있는 기운과 힘이 없다" 라고 나옵니다.

인간은 왜 무기력한 현상에 빠지는 것일까요?

한번 알아 볼까요? 

한마디로 내적동기가 사라졌기 때문입니다.

우리가 무기력에 빠지는 데는 열가지 이유가 있다.

 

첫째, 시동을 켠들 목적지에 이르지 못한다는 것을 알기 때문이다.

여러 차례 도전 해봤지만 실패했고, 다시 도전해봤자 실패할 것이라고 생각하기 때문입니다.

심리용어로는 "학습된 무기력" 이라고 합니다.

 

둘째,  내가 타고 싶은 차가 이 차가 아니기때문입니다.

인생을 꼭두각시 인생으로 살다보면 어느순간 무기력해지고 한번 뿐인 인생 내가 도대체 여기서 뭘하는 거지? 라고 생각이 들면 일하고 싶은 의욕이 더이상 들지 않습니다.

 

셋째, 목적지가 너무 멀리 있기 때문입니다.

목적지가 지나치게 높으면 제풀에 지쳐 포기하고 뭘해야 될지 모르는 상황이 오면서 무기력해집니다.

 

넷째, 목적지를 지났기 때문입니다.

오랜 기간 준비했던 일을 끝내고 나면 무기력해집니다.

그동안 한가지만 바라보며 달려왔는데 목표가 눈앞에서 사라졌기 때문입니다.

 

다섯째, 그동안 앞만 보며 열심히 달려와서 지쳤기 때문입니다.

워커홀릭에게서 쉽게 찾아볼 수 있는데, 모든 에너지가 소진되어 버린 번아웃 증후군입니다.

부정적인 감정에 쉽게 물들려서 자살충동이 생기곤 합니다.

 

여섯째, 옆에서 하는 잔소리가 듣기 싫어서입니다.

부모님이나 선생님 등 잔소리가 심하게 하면 어느순간 열심히 해봤자 칭찬은 커녕 잔소리나 들을께 뻔하다는 생각이 차오르기 때문입니다.

 

일곱째, 삶은 나 스스로 통제할 수 없기 때문입니다.

나의 자유의지로 선택할 수 있는 것들이 없어지면 무기력해집니다.

일방적 지시만 받고 어떠한 권한도 없을때 일할 의욕을 상실 합니다.

 

여덟째, 뇌가 자극적인 것에 사로잡혀 있기 때문입니다.

팝콘이 튀는 것처럼 즉각적인 현상에만 반응하고 현살에서는 무감각,

무기력해지는 현상을 "팝콘 브레인" 이라고합니다. 뇌가 각종 인터넷 게임이나 휴대전화 게임,

자극적인 웹툰, 등 자극에 익숙해지면 현실감각이 현저히 떨어지면서 무기력해집니다.

 

아홉째, 불규칙한 수면과 형편없는 식사로 뇌가 제 기능을 못하기 때문입니다.

뇌가 충분한 휴식을 취하지 못하면 만사가 귀찮아 느껴집니다.

뇌는 전체 체중의 2%에 불과하지만 전체 에너지의 20%를 소비합니다.

무기력한 상태에서 벗어나려면 정확한 원인 파익이 급선무다.

그런 다음 잘못된 생활 습관을 바로잡고, 시동을 켜야만 하는

이유를 찾아야합니다.

내적 동기가 생기면 다시 활발이 움직이게 되어있습니다.

 

지난날이 무가치하거나 부도덕한 삶이었다면 새로운 출발을 하는 것도 하나의 방법이다.

그러나 비록 시행착오를 겪었지만 나름대로 열심히 살아온 삶이라면 그 자체를 인정할 필요가 있습니다. 

한번뿐인 인생인데 하고싶은대로 하고 살면 얼마나 좋겠나요.

하지만 그렇게 되려면 여러 조건이 맞아떨어져야 합니다.

세상일 가운데 열에 일곱은 내 뜻대로 흘러가지 않습니다.

세상이 공평하지 않다는 사실과 세상은 내 뜻대로 흘러가지 않는다는 사실을 인정해야 합니다.

"진인사 대천명" 이라는 말이있습니다.

가슴에 새기고, 주어진 일에 최선을 다하고 하늘의 뜻을 기다린다는 마음으로 살아가면 결과에 크게 연연해 하지 않게 되며

마음도 한결 편해집니다. 현실적으로 바꿀수 없는 상태, 환경이라면 마인드 자체를 바꿔야 합니다.

이상의 "나" 와 현살의 "나" 사이에 간격이 지나치게 벌어지면 우울증, 열등콤플렉스, 무기력 등과 같은 문제점이 발생한다.

언제까지 꿈만 먹고 살 수는 없는법이다. 현재를 충실하게 살아갈수 있도록 노력하자.

"성공이 행복의 열쇠가 아니라 행복이 성공의 열쇠다." 자신의 삶을 진심으로 사랑하는 사람이라면 이미 그는 성공한 사람이다. 행복한 사람이다.  여기저기 기웃거리지 말고 눈앞에 놓여 있는 자신의 일을 사랑하자.

그안에서 그토록 찾아 헤메는 행복이 깃들어 있을 것입니다.